medical 【保存版】朝食を抜くのはNG？超時短朝食メニューご紹介
「忙しくて朝食なんて食べる時間がない......朝食を抜き続けて健康に問題はないのかな」確かに朝は時間との勝負で、朝食どころではありませんよね。朝食を食べるとダイエット効果があるって本当？忙しい朝でも5分で作れる栄養満点の朝食レシピってある...
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medical 【社会人必見】1日6gってどれくらい？塩分と上手に付き合う健康術
「最近、カップ麺ばかりで塩分が気になる…。でも、具体的にどう悪いのか分からない」塩分の摂りすぎが気になるかたは多いのではないでしょうか。特に忙しい社会人の場合、外食が多く、無意識に1日10g以上摂取していることがあります。ここでは、働きなが...
medical 【降圧薬】薬効ごとの特徴や効果について解説
「高血圧…たくさんあるけど使い分けはどうしている？」降圧薬の違い、気になったことはありませんか？日本では、多くの方が高血圧の治療を受けており、降圧薬が広く使用されています。これらの薬は作用の違いにより、主に6つの種類に分類されます。本記事で...
美容・健康 ペットセラピーとは？癒しがもたらす美の力
「ペットと触れ合う時間が癒しになる」という言葉、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。実は、癒しは美容に影響を与える要素のひとつです。ペットセラピーがストレス軽減や健康促進だけでなく、肌や全身の美容に役立つことが科学的にも示されて...
美容・健康 「30代女性のための自宅で始める！美肌を作るサプリメント5選」
「30代の美容ケアって何から始めればいいの？」お肌の悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。特に仕事や家事で忙しい毎日を送ると、スキンケアの時間を確保するのも一苦労です。実はサプリメントを取り入れるだけで、手軽に美肌を目指せるます。この...
美容・健康 30代女性におすすめ！美容と健康を叶える日本食5選
30代になると、肌や体調に変化を感じることが増えてきますよね。朝起きたときの肌のくすみ、仕事疲れで顔に現れるシワやたるみ…。これらの悩みを解決するためには、高価な化粧品やエステにも一つの手段ですが、もっと簡単で効果的な方法があります。それは...
medical 【更年期障害って？】変化に対応するために知っておきたい、女性のための漢方療法について
更年期障害、女性の誰もが気になる症状のひとつですよね。更年期障害って聞いたときにパッと思いつくイメージはどうでしょうか。あまり良く無いものと想像する人は多いと思います。更年期障害は決して恥ずかしい症状ではありません。女性の自然な身体の変化と...
コラム 【体験談】人生初！四柱推命をうけてみて鑑定内容に震えた話
5月某日、人生で初めて四柱推命というものを受けてみたので、その感想をまとめてみました。結論からいいますと...四柱推命、すごいです。ここで、何がすごいの？と疑問に思う方は多いでしょう。簡単にお伝えすると、四柱推命とは占いの一種で、生まれた月...
medical 【三大婦人漢方】当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸それぞれの特徴まとめ
「婦人科系の漢方って色々あって難しい」「使い分けがあったら知りたい」婦人科系の漢方でよく使用されているものが、当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸の３つです。実は、こちらの３つは、体の状態によって使い分けられています。ここでは、それぞれの漢方...
medical 【漢方解説】牛車腎気丸って？成分や効果。見過ごしがちな注意点
「牛車腎気丸ってどんな漢方？」「頻尿やしびれ、むくみにも使えるってほんと？」牛車腎気丸という漢方薬について聞いたことはあるでしょうか。名前からして「牛？」「車？」・・・なんだか強そうですよね。ここでは、牛車腎気丸とはなんぞや？という疑問に、...