medical 【保存版】朝食を抜くのはNG？超時短朝食メニューご紹介
「忙しくて朝食なんて食べる時間がない......朝食を抜き続けて健康に問題はないのかな」確かに朝は時間との勝負で、朝食どころではありませんよね。朝食を食べるとダイエット効果があるって本当？忙しい朝でも5分で作れる栄養満点の朝食レシピってある...
medical 
medical 【社会人必見】1日6gってどれくらい？塩分と上手に付き合う健康術
「最近、カップ麺ばかりで塩分が気になる…。でも、具体的にどう悪いのか分からない」塩分の摂りすぎが気になるかたは多いのではないでしょうか。特に忙しい社会人の場合、外食が多く、無意識に1日10g以上摂取していることがあります。ここでは、働きなが...
medical 【降圧薬】薬効ごとの特徴や効果について解説
「高血圧…たくさんあるけど使い分けはどうしている？」降圧薬の違い、気になったことはありませんか？日本では、多くの方が高血圧の治療を受けており、降圧薬が広く使用されています。これらの薬は作用の違いにより、主に6つの種類に分類されます。本記事で...
美容・健康 ペットセラピーとは？癒しがもたらす美の力
「ペットと触れ合う時間が癒しになる」という言葉、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。実は、癒しは美容に影響を与える要素のひとつです。ペットセラピーがストレス軽減や健康促進だけでなく、肌や全身の美容に役立つことが科学的にも示されて...
美容・健康 「30代女性のための自宅で始める！美肌を作るサプリメント5選」
「30代の美容ケアって何から始めればいいの？」お肌の悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。特に仕事や家事で忙しい毎日を送ると、スキンケアの時間を確保するのも一苦労です。実はサプリメントを取り入れるだけで、手軽に美肌を目指せるます。この...
美容・健康 30代女性におすすめ！美容と健康を叶える日本食5選
30代になると、肌や体調に変化を感じることが増えてきますよね。朝起きたときの肌のくすみ、仕事疲れで顔に現れるシワやたるみ…。これらの悩みを解決するためには、高価な化粧品やエステにも一つの手段ですが、もっと簡単で効果的な方法があります。それは...
美容・健康 現役管理職が語る、ゆるく働くために必要なたった１つのこと
薬局薬剤師として勤務を続けて9年・・・うち数年を管理者として、多くのスタッフと関わるうちに仕事に対するモチベーション維持のために大切なことが分かりました。結論からお伝えすると、ズバリ「ゆるさ」です。もちろん、責任感をもって仕事することは大切...
medical 【更年期障害って？】変化に対応するために知っておきたい、女性のための漢方療法について
更年期障害、女性の誰もが気になる症状のひとつですよね。更年期障害って聞いたときにパッと思いつくイメージはどうでしょうか。あまり良く無いものと想像する人は多いと思います。更年期障害は決して恥ずかしい症状ではありません。女性の自然な身体の変化と...
medical メンタルのはなし：自己ケアのすゝめ
「自己ケアってなに」「ケアするってことは自分を癒すこと？」多かれ少なかれストレスを抱えて働いている社会人は多いのではないでしょうか。ストレスは、仕事の効率を下げるだけではなく、生きることにすらネガティブな影響を与えかねません。ストレスには、...
コラム 【体験談】人生初！四柱推命をうけてみて鑑定内容に震えた話
5月某日、人生で初めて四柱推命というものを受けてみたので、その感想をまとめてみました。結論からいいますと...四柱推命、すごいです。ここで、何がすごいの？と疑問に思う方は多いでしょう。簡単にお伝えすると、四柱推命とは占いの一種で、生まれた月...