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「忙しくて朝食なんて食べる時間がない......朝食を抜き続けて健康に問題はないのかな」確かに朝は時間との勝負で、朝食どころではありませんよね。朝食を食べるとダイエット効果があるって本当？忙しい朝でも5分で作れる栄養満点の朝食レシピってある...

「最近、カップ麺ばかりで塩分が気になる…。でも、具体的にどう悪いのか分からない」塩分の摂りすぎが気になるかたは多いのではないでしょうか。特に忙しい社会人の場合、外食が多く、無意識に1日10g以上摂取していることがあります。ここでは、働きなが...

「高血圧…たくさんあるけど使い分けはどうしている？」降圧薬の違い、気になったことはありませんか？日本では、多くの方が高血圧の治療を受けており、降圧薬が広く使用されています。これらの薬は作用の違いにより、主に6つの種類に分類されます。本記事で...

更年期障害、女性の誰もが気になる症状のひとつですよね。更年期障害って聞いたときにパッと思いつくイメージはどうでしょうか。あまり良く無いものと想像する人は多いと思います。更年期障害は決して恥ずかしい症状ではありません。女性の自然な身体の変化と...

「自己ケアってなに」「ケアするってことは自分を癒すこと？」多かれ少なかれストレスを抱えて働いている社会人は多いのではないでしょうか。ストレスは、仕事の効率を下げるだけではなく、生きることにすらネガティブな影響を与えかねません。ストレスには、...

「婦人科系の漢方って色々あって難しい」「使い分けがあったら知りたい」婦人科系の漢方でよく使用されているものが、当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸の３つです。実は、こちらの３つは、体の状態によって使い分けられています。ここでは、それぞれの漢方...

「牛車腎気丸ってどんな漢方？」「頻尿やしびれ、むくみにも使えるってほんと？」牛車腎気丸という漢方薬について聞いたことはあるでしょうか。名前からして「牛？」「車？」・・・なんだか強そうですよね。ここでは、牛車腎気丸とはなんぞや？という疑問に、...

今回、ご紹介するのは、むくみや水分が滞っているときに効果があるとされる五苓散です。処方医薬品だけではなく、一般的に販売されているのでドラッグストアなどで購入できます。「モデルが、むくみに効くって言ってたけど、なにがどう効くのか分からない」そ...